胸型的變化與下垂，是每位女性隨著時間，都會遇見的自然身體現象。面對這種狀況，許多女性難免感到不安，甚至影響外觀與自信心。
胸部下垂的成因有哪些？
胸部的豐滿與緊緻，主要依靠乳房內的組織來支撐，當這些結構受到影響或退化，乳房就失去原有的上托感，導致胸部下垂。以下是幾個常見的下垂成因：
年齡的增長
隨著年齡增長，皮膚內的 膠原蛋白與彈性蛋白逐漸流失，使得乳房支撐力下降，失去原有的挺度。
懷孕與哺乳
懷孕與哺乳期間，乳房會因為 荷爾蒙變化與乳腺發育 而增大，皮膚跟韌帶被撐開，當產後乳腺組織回縮，皮膚跟組織無法恢復原本的彈性，就會導致胸部鬆弛或下垂。
脂肪的流失
乳房組織主要由脂肪構成，當 體重大幅變化 時，胸部的脂肪量也會跟著增加或減少。尤其是短時間快速減重，胸部皮膚失去脂肪支撐，產生明顯鬆弛感；此外，體重反覆變動也可能加速胸部組織的老化與下垂。
重力與姿勢
長期受到 地心引力影響，乳房組織會漸漸被向下拉扯，特別是越豐滿的胸部，越容易出現下垂。另外，習慣性駝背或長時間低頭使用手機，會讓肩膀內縮、胸部前傾，影響胸型的自然線條，進一步加速乳房下垂。
吸菸的影響
吸菸不僅影響健康，香菸中的尼古丁與有害物質會影響膠原蛋白的生成跟血液循環，減少肌膚的氧氣供應，加速皮膚老化，導致乳房肌膚鬆弛。
內衣不合適
內衣不僅是日常穿搭的一部分，更是 維持胸型的關鍵。如果長期穿著尺寸不合適，或 缺乏支撐的內衣，胸部會因為重力而加速下垂。此外，運動時沒穿運動內衣，劇烈晃動可能會對乳房組織造成損害，影響緊緻度跟胸型。
如何判斷胸部下垂的程度？
簡易「筆測試法」自我評估
📌 筆測試法：
● 將一隻筆水平放置在 胸部下緣跟肋骨間的空隙（乳房下皺襞）。
● 如果筆會滑落：代表胸部仍具有足夠支撐力，屬於正常範圍。
● 如果筆能穩定夾住：代表胸部支撐力比較弱，可依照乳頭位置判斷下垂程度。
了解自己的胸部下垂程度
想知道胸部下垂的狀況是否嚴重？可以透過 乳頭與胸下緣（乳房下皺襞）的位置來進行判斷。
| 下垂程度 | 假性下垂 | 輕度下垂 | 中度下垂 | 重度下垂 |
| 乳頭位置 | 乳頭高於胸下緣 | 乳頭高於胸下緣 | 乳頭與胸下緣大致齊平 | 乳頭低於胸下緣，甚至朝向下方 |
| 胸型視覺 | 胸型呈現下垂感。 | 胸部輪廓 失去上托感 整體線條仍維持圓潤 | 胸型輪廓有下墜趨勢 | 胸型明顯鬆弛 甚至呈現扁平狀 |
| 乳房狀態 | 常見於 產後或減重的女性 - 乳腺組織萎縮 - 乳房組織 集中於下半部 | 乳房觸感有彈性 穿內衣時視覺上良好 無支撐時顯現鬆弛感 | 乳房上半部 飽滿度減少 視覺上胸型較為平坦 缺乏自然上托感 | 乳房組織明顯下墜 內衣無法完全塑形 影響整體身形比例 |
| 改善方式 | 可透過 填充方式改善。 例如 - 自體脂肪 - 植入物豐胸 | 適合透過 非手術方法來改善 例如 - 適當的內衣支撐 - 姿勢調整 - 胸肌鍛鍊 | 可透過 醫美技術改善 例如 - 玻尿酸填充 - 隆乳手術 | 建議 尋求專業醫師評估 考慮 - 乳房提升手術 - 隆乳手術 |
不用手術，改善胸部下垂
胸部下垂是身體的自然變化，並不代表美麗流失。無論是輕微下垂、產後胸型改變，都不用擔心，只要您的胸部仍具有一定的彈性，或是屬於輕度到中度下垂，透過這些方法，都能讓胸型恢復理想的支撐與美感。
1. 選擇合適的內衣，給予穩定支撐
胸部沒有肌肉支撐，全靠 皮膚彈性與脂肪 來維持形狀。因此，找到適合的內衣，不僅能幫助支撐乳房，還能減少長期拉扯導致的下垂問題。
✔ 支撐型內衣：選擇帶有側推、上托功能的內衣，能夠穩定胸型，減少晃動對乳房結構的影響。
✔ 運動內衣：運動時穿著高強度支撐的內衣，避免乳房因劇烈晃動導致皮膚、韌帶受損。
✔ 睡眠專用內衣：針對較豐滿的胸型，睡眠時穿著無鋼圈、柔軟貼身的內衣，能減少側睡壓迫，維持乳房的自然形態。
2. 調整姿勢，讓胸型更挺拔
長期駝背或含胸會讓胸部前傾，加速乳房組織的下垂。良好的姿勢能維持胸部挺立，讓視覺效果更加分。
✔ 保持挺胸站姿：肩膀輕鬆向後展開、下巴微收，讓身體習慣正確的姿勢。
✔ 避免長時間低頭：手機與電腦的使用習慣可能導致長時間低頭，影響上半身的肌肉張力，以及對胸部的支撐。
3. 鍛鍊胸肌，提升自然支撐力
雖然乳房本身沒有肌肉，但 鍛鍊胸大肌 可以讓胸部更有支撐力，改善下垂狀況，讓胸型更飽滿、上挺。
✔ 伏地挺身：透過伏地挺身訓練胸大肌與上肢力量，提升胸部的支撐感。
✔ 啞鈴推舉：使用輕量啞鈴進行胸推動作，加強胸肌力量，使胸部輪廓更緊緻。
✔ 蝴蝶機夾胸：透過夾胸動作來集中訓練胸肌，提升乳房上托效果。
如何透過醫美改善胸部下垂？
對於中度到重度的胸部下垂，非手術方法的改善幅度有限，相較之下，透過醫美能有更穩定且明顯的改善。透過專業醫師的評估與選擇適當的填充物，可以重塑胸型、提升支撐度，讓乳房曲線自然挺立。
玻尿酸填充
輕量微調，增加緊緻度
🔹 適合對象：希望透過非開刀方式微調胸型的人。
🔹 改善方式：透過注射玻尿酸，為胸部增加支撐，讓胸型更豐盈。
🔹 術後維護：玻尿酸填充的優點是恢復期短，效果依個人體質，可維持約 6 個月至 2 年，但需要定期補充注射來維持胸型。此方式僅能輕度調整，無法大幅改變胸型。
乳房提升術
讓胸型回到理想位置
🔹 適合對象：適合胸部中度到重度下垂，或因哺乳、老化導致乳頭位置下降的人。
🔹 改善方式：透過手術移除多餘的皮膚與調整乳房組織，將乳頭與乳暈抬高至自然位置，使胸型緊緻上提。可依個人需求單純只做乳房提升，或搭配植入假體來增加飽滿度。
🔹 術後優點：立即改善乳房鬆弛與乳頭位置下垂的問題，恢復年輕挺立的胸型。
隆乳手術，穩定支撐
打造緊緻立體胸型
🔹 適合對象：希望改善胸部下垂，同時增加豐滿度的女性。以及乳房組織流失嚴重，導致胸型凹陷的人。
🔹 改善方式：透過植入醫療級矽膠假體，提供乳房穩定支撐，可依個人需求選擇圓形或水滴形植體，客製化胸型，實現您最想要的立體美胸。
🔹 術後優點：可同時解決胸部下垂與上胸凹陷問題，持久且穩定。
選擇合適的植體品牌也至關重要，像 MESMO® 繆思女神波 的微絨毛柔細紋理外層，不僅與身體組織相容性高，還能穩定貼合胸部，不易位移或變形，術後無需頻繁按摩即可維持理想胸型。
選擇適合自己的胸型改善方案
每位女性的胸部變化與需求不同，但幸運的是，我們處在醫美技術發達且成熟的環境，只要相信醫師的專業，勇敢給自己變美的機會，一定能找到最適合的改善方式。
對於想透過植入物改善胸部下垂的女性，選擇與身體共融性高的植體，能夠讓美麗胸型維持更長久，MESMO® 繆思女神波 採用高強度醫療級矽膠，每個假體都有近乎 100% 的填充率，不僅能夠提升胸部支撐力，還能與身體自然融合，減少術後併發症的機率，讓美胸自然挺立、更穩定，讓您安心擁有完美胸型。
MESMO® 繆思女神波適合對象 QA
Q1 哪些人適合使用繆思女神波？
適合產後乳房萎縮、大小胸、較大植入物需求，以及希望二次隆乳的人士。
Q2 繆思女神波適合運動員或活躍人士嗎？
是的，其穩定性和舒適性一樣適合生活活躍的人。
Q3 產後媽媽適合使用繆思女神波嗎？
是的，繆思女神波可幫助產後女性改善乳房萎縮與鬆弛。
Q4 可以修復先天性胸部缺陷嗎？
可以，繆思女神波適合多種胸部重建手術需求，但最重要還是要與專業醫師團隊進行諮詢。
MESMO® 繆思女神波外觀與觸感 QA
Q1 繆思女神波會讓胸部看起來自然嗎？
是的，在全球有 97% 的使用者 表示對 POLYTECH 的植入物感到「非常滿意」或「滿意」，在形狀的自然度甚至整體美學呈現良好。
Q2 可以選擇植入物的大小嗎？
可以，醫師會根據您的身形和需求建議合適的植入物大小。
Q3 植入後觸感如何？
繆思女神波的矽膠材質觸感柔軟，在術後不僅外觀表現自然，整體胸型飽滿度與觸感也非常自然。
Q4 植入後會影響胸部對稱性嗎？
不會，手術可調整對稱性，使胸部更加均勻。
Q5 植入物會影響胸部的靈敏度嗎？
通常不會，但少數情況下可能有短暫變化。
