隆乳術後全攻略｜恢復時期與注意事項一次搞懂
隆乳手術是許多女性追求自信與美感的選擇。無論你是想從A杯升級到C杯，還是修復產後胸部下垂，術後的每一步都影響最終成果。美國整形外科學會（ASPS）2022年數據，美國每年約有30萬女性接受隆乳手術，對於隆乳的需求已經是非常的常見。帶你了解隆乳後的恢復時間、與隆乳術後照顧的重點是什麼，幫你迎接重生的新生命！
什麼是隆乳？為什麼隆乳術後很重要？
隆乳是指女性透過植入假體比如：女神波，或自體脂肪移植，去增加胸部大小、改善胸型的手術。讓女性的身體曲線可以更加提升穿衣服更加好看。隆乳手術後的重要性是在於，不僅決定胸部的外觀與觸感，還會影響到健康與身體舒服度。如果隆乳術後沒有好好照顧，可能會導致併發症，如莢膜攣縮或感染，所以了解怎麼去照顧自己的第一步是非常重要的。
隆乳手術後恢復的時間｜多久能恢復正常？
隆乳手術後的恢復時間是一個循序漸進的過程，大概可以分為初期、中期與長期三個階段。
隆乳手術初期恢復：術後1-2週
- 身體狀況
隆乳手術後的前幾天，胸部可能會覺得腫脹、緊繃或有輕微刺痛，這是組織對假體的產生排斥的正常反應。女性脂肪層與乳腺組織會緩衝壓力，不適感通常會比預期當中來的輕。
- 隆乳術後照顧重點
穿束胸帶或是壓力衣 24 小時，為了壓迫上胸減少出血量，以及要固定假體預防假體位移調整胸型，還需要避免抬高手臂超過肩膀高度或提重物比如：超過5公斤，防止傷口裂開，按照醫生囑服用止痛藥與抗生素，保持傷口清潔乾燥。
7-10天後，傷口開始慢慢癒合，隆乳手術後不一定會有拆線的需求，如果是使用不可吸收的線材，差不多1-2週後，傷口沒有大問題就能進行拆線了。
隆乳手術中期恢復：術後2-4週
- 身體狀況
此時乳房仍處於適應階段，可能會感到僵硬或異物感，但會隨時間慢慢緩解，假體的柔軟度也會慢慢提升。
- 隆乳術後照顧重點
可以慢慢恢復日常生活比如：散步或辦公室工作，但避免跑步或舉重。
大多數女性都可以開始正常生活，但胸部還是在適應假體，所以運動上一樣不要太激動激烈。
隆乳手術中期恢復：術後3-6個月
- 身體狀況
腫脹會比較消退了，感覺上假體融入身體，觸感也比較柔軟自然。女性皮膚的高彈性與脂肪層會讓胸部呈現自然下垂的曲線。
- 隆乳術後照顧重點
可以開始正常的運動，比如：瑜伽或游泳，但還是需要避免過度胸肌訓練，比如：臥推，需要聽從醫生的話定期回診，檢查假體位置與皮膚狀況。
為什麼隆乳後會很痛？
隆乳手術後感到疼痛是許多女性的相同經歷，尤其是術後頭幾天，有些人甚至痛到會覺得像被卡車輾過，胸部可能出現緊繃、刺痛或脹痛感之類。其實這種不適都是很正常的，但疼痛程度還是因人而異，從輕微不適到需要止痛藥的疼痛程度都有可能。可是為什麼隆乳後會照這麼痛？
隆乳手術本身帶來的疼痛感
隆乳手術需要在胸部切開皮膚、剝離組織並植入假體，這對身體來說是一種「入侵」。舉例來說：
皮膚與肌肉的剝離
- 醫生通常會從腋下、乳暈或乳下緣其中一個切口位置進入，切口雖然很小，但卻會傷到皮膚與皮下組織周圍的神經，引發手術後的疼痛感。
皮膚組織拉伸
- 植入假體橫不管是幾CC，會突然擴張原本的胸部空間。女性的脂肪層與乳腺雖然能緩衝，但皮膚與肌肉還是需要適應突然的拉伸。這種張力會讓胸部感覺「緊繃」，類似肌肉拉傷的痛感。
隆乳手術後腫脹與發炎
隆乳手術後，身體本身的修復機制會導致血管擴張與組織液滲出，這是引發隆乳手術後腫脹與發炎的主要原因。腫脹通常會在術後 48 小時內最為明顯，之後會慢慢的緩解。
腫脹壓迫神經
- 血管擴張與滲出
手術過程中，微小血管可能受到影響，導致局部血液循環增加，組織間液滲出，造成腫脹。
- 淋巴回流減慢
由於手術後的組織創傷，淋巴系統的排液功能可能暫時減弱，導致術後液體積聚，使腫脹加劇。
- 組織發炎反應
身體為了修復受傷的組織，會釋放發炎因子（如細胞激素），這可能導致局部發紅、熱感及輕微疼痛。
隆乳手術後飲食
隆乳手術後的飲食對於促進傷口癒合、減少腫脹以及恢復身體狀況是非常重要的關鍵，所以小編會幫大家整理出隆乳術後照顧ptt、隆乳術後照顧dcard論壇中大家建議的方式是什麼！以下是隆乳手術後飲食的建議：
高蛋白質飲食
隆乳手術後，身體會需要修復因為手術造成的身體組織受傷，而蛋白質是細胞修復與組織再生的關鍵營養素。高蛋白飲食不僅能促進傷口癒合，還能減少隆乳手術後併發症，提高身體的恢復速度，以下是建議的食物：
- 瘦肉類：如雞胸肉、豬里肌等。
- 魚類：如鮭魚、鱸魚等。
- 蛋類：如雞蛋。
- 豆製品：如豆腐、豆漿等。
剛手術後盡量健康吃，不要太重口味，不然怕會引發身體水腫。
富含維生素的食物
新鮮蔬果和全穀類食物富含維生素、礦物質及膳食纖維，有助於提升免疫力和促進傷口癒合，身體需要許多營養來幫助傷口復原，膠原蛋白跟維他命 C 術後能不能吃爭議性一直都蠻大的，因為有些醫生會認為，這些營養素比較容易造成莢膜增生，如果會擔心的人建議都先不吃，等術後三個月假體穩定時再吃，有些人則是只有攝取 B 群而已。
- 全穀類：如糙米、燕麥、全麥麵包等。
- 蔬菜：如深綠色蔬菜、胡蘿蔔等。
- 水果：如芭樂、奇異果、柳橙等。
高鋅食物
鋅是人體不可或缺的營養素，尤其在隆乳手術恢復期，鋅能夠幫助蛋白質合成、促進細胞生長與組織修復，增強免疫系統、對於隆乳術後的傷口癒合會有幫助。所以隆乳手術後飲食中攝取適量富含鋅的食物，可以幫助身體修復。
- 海鮮：如蝦、蟹等，建議手術後 1-2 週後再吃。
- 堅果：如南瓜籽、核桃等。
- 全穀類：如全麥麵包、糙米等。
促進消腫的食物
隆乳手術後，身體會因手術的傷口產生輕微發炎反應與組織液殘留，導致乳房腫脹、緊繃感。雖然腫脹屬於恢復過程的其中一部分，但適當飲食調整也可以幫助身體消腫，讓身體回復到自然狀態。某些食物和中藥材具有消腫作用，但要食用前還是建議詢問醫師：
- 蜈蚣草：具有消炎、消腫的功能，但每個人體質不太一樣。但蜈蚣草水偏寒性，體質比較虛寒的人，要適量服用。
- 紅豆水：其實跟蜈蚣水一樣，都是為了要消腫，所以會服用，也適合大部分的人喝。
避免刺激性食物
術後應避免以下食物，以免影響傷口癒合：
- 辛辣食物：如辣椒、麻辣鍋等。
- 含酒精飲料：如酒類。
- 含咖啡因飲料：如咖啡、濃茶等。
應避免抽菸，因為尼古丁會影響血管收縮，阻礙傷口癒合。
隆乳後不能吃的食物
有些食物會建議等隆乳完後過 2 周至 3 個月再吃，但如果真的很想吃還是必須與醫生討論，目前的情況適不適合吃底下的食物：
具有活血作用的食物
為什麼要避免活血功能的食物與藥物？
- 術後身體需要時間讓傷口癒合，而血液凝固是癒合過程中的關鍵。
- 傷口需要穩定凝血、減少腫脹與發炎，有些具有活血作用的食物，就像女生月經來時有些食物不建議吃一樣因為可能會影響凝血機制、增加出血風險，影響傷口癒合。為了手術後可以順利恢復，都建議在術後 1-2 週內避免攝取這些活血類食物。
應避免的食物
- 蜂王乳：一種營養補充品，被認為能促進血液循環，術後不建議食用。
- 牛樟芝：一種台灣常見的藥用真菌，有活血化瘀的功效，隆乳手術後應避免。
- 人參：傳統中藥材，具補氣活血作用，可能增加術後出血風險。
- 薑母鴨：這是一道含生薑的料理，生薑有溫經活血的效果，隆乳手術術後一至兩週不宜食用。
- 建議時間：這些食物在術後1到2週內應避免，確保傷口順利癒合。
刺激性的食物與飲料
為什麼要避免辛辣及刺激性食物？
- 發炎反應
辛辣食物進入消化系統後，可能刺激前列腺素（Prostaglandins）與白血球介素（Interleukins）等會發炎的物質釋放。隆乳術後，胸部切口（無論腋下、乳暈或乳下緣）正處於癒合初期（術後1-2週），過多的發炎反應會延緩膠原沉積與血管新生。
- 血流改變
辣椒素會擴張血管，短期內增加局部血流。這在正常情況下是好事，但在隆乳手術後可能加重瘀血或腫脹，讓胸部更脹痛。
應避免的辛辣食物與辛香料
- 辣椒：含有辣椒素，會刺激神經並可能引發發熱或發炎反應。
- 胡椒：包括黑胡椒、白胡椒等，具刺激性，可能影響術後敏感組織。
- 芥末：辛辣且刺激，容易引起局部不適或加重發炎。
- 咖哩：含多種辛香料（如薑黃、辣椒等），具有強烈的刺激性。
- 沙茶：一種台灣常見調味料，含辛香成分，術後不宜食用。
- 蒜頭：大蒜有刺激性氣味與成分，可能影響傷口恢復。
- 建議時間：這些辛香料在術後2週內應避免，以確保傷口癒合順利。
含咖啡因的食物與飲料
- 咖啡：含有咖啡因，可能刺激神經系統並增加血管擴張，影響癒合。
- 茶：包括紅茶、綠茶等，含咖啡因及單寧酸，可能刺激胃腸或影響血液循環。
- 可可與巧克力：可可含咖啡因及可可鹼，具有刺激性。
- 可樂：碳酸飲料中含咖啡因，對術後恢復不利。
- 原因：咖啡因可能導致血管擴張或刺激身體，進而影響傷口穩定性，因此建議術後避免。
先不要抽菸
為什麼先不要抽菸？
- 尼古丁引發血管收縮：
香菸中的尼古丁是一種強效的血管收縮劑，會使血管變窄，減少血液流向傷口部位的氧氣和營養供應。
- 影響傷口癒合：
傷口癒合需要充足的血液循環來提供氧氣和修復細胞，血管收縮會減緩這個過程，增加癒合時間或導致癒合不良。
- 增加莢膜攣縮的機會：
莢膜攣縮（capsular contracture）是一種手術後的併發症，特別常見於植入物手術（如隆乳）。它指的是植入物周圍形成的瘢痕組織變硬並收縮，抽菸可能因血液供應不足而加劇這種情況。
隆乳手術後快問快答QA（此篇文章重點精華）
Q1：隆乳後多久可以性行為？
一般建議 術後至少 3～4 週再進行性行為，但要看恢復狀況與醫師評估而定。
或是真的忍不住可以先從術與胸部無關的性行為，因為怕性行為時對方太興奮，不小心用力過猛，力道沒有拿捏好，可能會造成胸部受到擠壓、碰撞或過度晃動，反而導致：
- 腫脹加劇
- 出血或血腫形成
- 延遲傷口癒合或感染
- 植入物位移或形狀變化
Q2：隆乳後多久變軟？
常在 隆乳手術後 3 個月至 1 年乳房才會開始慢慢變軟，大部分都是三個月後會慢慢變軟，但還是看假體，可以搭配按摩或是維他命 E 來輔助。
為什麼乳房一開始偏硬？
- 初期胸部腫脹、組織發炎、水腫、纖維包覆植入物，都會導致乳房變硬。
- 隨著術後時間慢慢過去：
- 腫脹減輕
- 組織逐漸適應植入物
- 纖維囊變得柔軟 → 乳房觸感會逐漸自然。
Q3：隆乳後多久看起來自然？
假體變軟是需要三個月左右的時間，所以希望隆乳後看起來自然一點是大約三個月至半年左右，先變軟才會看起來自然，不過外觀自不自然多半與假體還有醫生的技術都有關係。
MESMO® 繆思女神波材質技術 QA
Q1 繆思女神波的材質是什麼？
繆思女神波的材質是使用美國 FDA 認證的高強度醫療級矽膠材質。
Q2 什麼是微絨面材質？
微絨面（微紋理表面）是一種介於光滑面與傳統絨毛面的植入物材質，透過特殊技術打造 20 微米級的精細紋理，使假體更容易與身體組織貼合，提供更高的穩定性，並幫助降低莢膜攣縮的風險。
Q3 繆思女神波的矽膠是否安全？
繆思女神波的材質是使用美國 FDA 認證的高強度醫療級矽膠材質，POLYTECH 早在 1995 年起就通過了 ISO 13485 的品質管理系統認證。在台灣，也通過衛福部核准並頒發許可證(衛部醫器許可證 037182 號)。
Q4 產品是否有保固？
有的，POLYTECH 提供 終身保固，如果發生貝克第三級或是第四級的情況，可以直接更換植入物。
Q5 繆思女神波產品是否通過認證？
是的，POLYTECH 早在 1995 年起通過 ISO 13485 的品質管理系統認證，同時也是德國業界第一家獲得同類產品 CE 認證 的公司。
