巨乳還是貧乳？Ｅ罩杯幾公斤？怎麼擁有自然巨乳？

巨乳的困擾

不論是哪個年紀的女生，巨乳還是貧乳好，一直是未解之謎，對於巨乳的定義，並沒有明確的大小區分。

一般來說，乳房大小超出同年齡、同族群的大小，就可以稱之為巨乳，根據統計，接近一半的人認為罩杯 D、E 以上可以稱為巨乳。

但巨乳真的好嗎？大家只看的到只有胸部大，曲線很美，穿衣服很好看，甚至部分的女生也會覺得，如果可以變大胸部就好了！但其實巨乳的困擾非常多，除了內衣難買、容易腰酸背痛，也容易有胸型上的焦慮問題。

巨乳困擾：容易肩頸痠痛

巨乳的胸部重量會把整個身體重心往前拉，容易出現長期聳肩，壓迫頸椎、不自覺駝背的困擾，加上長期的重量累積，就更容易出現肩頸痠痛的不適。

巨乳的女生駝背不單是習慣，而是被重量逼的，尤其是 E、F 罩杯，相當於 2－3 公斤在胸前，肩頸自然需要承受更大的壓力。

巨乳困擾：大尺寸內衣較難買

巨乳的女生在購買內衣也是一大困擾，就如同衣服一樣，大碼尺寸的相對較少，大罩杯的內衣也是一樣，款式少、選擇少，價格通常也比較貴。

有網友指出：要找到大尺寸內衣，甚至比男友還難找。

巨乳困擾：運動、活動受限

巨乳的胸前的重量，不只是增加肩頸的負擔，在活動、運動時劇烈運動下，也容易悶熱、疼痛。

巨乳的女生，在運動、高強度活動時，可以選擇穿著運動內衣，減少胸部的晃動，提高運動舒適度，同時也能減少胸型下垂的困擾。

巨乳困擾：影響穿衣比例

胸部大的女生都會有相同的困擾，衣服怎麼穿都顯胖，又不想要穿得太貼身，容易引人側目。購買衣服的尺寸也要選擇比身形大一點的尺寸，才能穿得下。

巨乳的女生在衣服挑選上，可以選擇能夠拉長身形比例的衣服，像是短版上衣，搭配長裙、靴子、將重點聚焦在下半身，就不會看起來很腫。

巨乳困擾：胸型容易下垂外擴

巨乳的困擾，受到地心引力的影響，胸型更容易出現下垂、外擴的困擾，尤其是內衣支撐力不足，或是年齡增長，都會增加下垂的困擾。

胸部下垂、外擴除了日常姿勢、生活習慣的改變之外，提乳手術也能幫你解決困擾。

巨乳困擾：外觀、體重焦慮

巨乳在日常生活中，也容易受到別人的眼光、外在的因素影響自己的心理，雖然大眾對於女性的身材已經逐漸減少歧視，但還是有不少巨乳的女生，在生活上、工作上都容易受到別人有色眼光的看待，加上巨乳的影響，身材看起來會比較豐腴，厚實。

巨乳有多大？

巨乳的大小並不是一個固定的數值，通常罩杯大小在 D、E、甚至是 E 以上，都可以被稱作巨乳，主要還是根據同齡、同族群的平均大小去做評斷標準。

女生不同年齡的平均罩杯大小，大於平均大小，則可稱之為巨乳。

不同族群的女生，平均罩杯大小，會因為飲食習慣、基因遺傳而有所影響。

D 罩杯多大？

D 罩杯是亞洲女生最想達到的理想罩杯大小，不會太大、太小，不論是整體比例、穿衣搭配，都很自然好穿，D 罩杯的「上胸圍－下胸圍」差值為 17－19 公分。

視覺上的罩杯大小，會根據每個人的身形而有所差異，

E 罩杯幾公斤？

大家對於 E 罩杯的第一印象為大，實際上重量才是一大困擾，根據體積的計算，E 罩杯兩側胸部大約 2－3 公斤，相當於 3 瓶礦泉水的重量掛在胸前。

E 罩杯以平均來說，是巨乳的範圍，能夠明顯感覺到重量、肩頸痠痛，視覺焦點更容易聚焦在上半身，需要高強度支撐的內衣。

F 罩杯多大？

F 罩杯明確是巨乳的範圍，F 罩杯是「上胸圍－下胸圍」差值為 21－23 公分，胸部較為豐滿，在生活、運動上可以明顯感覺到重量、胸部往下拉扯，更容易伴隨著下垂、外擴的困擾。

最大罩杯是多少？

目前國際上，最大的罩杯紀錄保持人，安妮·霍金斯特纳，曾獲得吉尼斯世界紀錄「最大自然乳房」，胸圍尺寸高達 102 ZZZ，兩側乳房總重量達 38.5 公斤。

多數人以為 F、G 就是罩杯的極限了，其實罩杯尺寸並沒有上限，只是 G 罩杯以上非常少見，多數內衣也是需要訂製，市面上幾乎沒有。

巨乳還是貧乳？

許多人會對於自身的胸部大小不滿意，貧乳的人會想要大胸部、想要巨乳，而胸部較豐滿的人，則會追求貧乳，胸部的大小並沒有一個絕對的標準，主要還是根據個人喜好、胸型比例選擇更重要。

完美胸部尺寸

完美胸部尺寸會根據每個人的身高、比例、喜好而有所不同，透過胸型比例，可以知道自己的胸型比較接近貧乳還是豐滿。

胸型比例測量：

1. 將軟尺水平環繞胸部最豐滿處，通常為乳頭位置，測量上胸圍數值（公分）
2. 測量身高公分數
3. 將上胸圍公分數 ÷ 身高公分數＝胸型比例

• 剛好的胸型比例：0.49－0.53
• 較豐滿的胸型：胸型比例＞0.53
• 較接近貧乳的胸型：胸型比例＜0.49

完美胸型比例的關鍵：

• 胸型飽滿呈現自然圓弧形

  但胸型不外擴、像是扁平型、半球型、水滴型的胸型，都是常見好看的胸型。

• 乳溝位置自然，不需要刻意擠壓

  放鬆站立時胸部間距約 2.5－3.5 公分，呈現自然集中感。

巨乳

巨乳通常是 D 罩杯以上，大多來源是基因遺傳、會影響乳腺的發育程度，再加上脂肪堆積、荷爾蒙的影響，像是懷孕、哺乳期會改變乳腺組織的數量，而日常生活，包含長期的高熱量飲食、睡眠時間也會有所差異。

不只是罩杯上的尺寸，巨乳在外觀特徵、實際生活感受上也會有明顯的差異。

• 巨乳的側面弧度視覺上更加飽滿
• 躺下時胸部仍然有一定的高度
• 運動、活動時能夠感覺到明顯晃動

當巨乳出現異常，就要留意是否為巨乳症（Gigantomastia），乳房結締組織過度增生，就可能會出現異常的腫大的情況，多數會發生在青少年時期，建議乳房有異常快速增大、腫脹的情況時，應盡快尋求醫療協助。

巨乳的優缺點

• 視覺上有明顯曲線

  大胸部的女生，具有更自然的 S 曲線，上半身比例更加立體，不會過於單薄。

• 衣服搭配更加分

  穿著針織上衣、合身上衣可以凸顯身材優勢，穿搭效果更好。

• 容易受到異樣眼光

  巨乳在視覺上目光聚集在上半身，會容易受到他人異樣的眼光。

貧乳

貧乳的胸部體積偏小，因乳房發育不足、基底小、乳腺組織較少，因此胸部呈現扁平、沒有立體感的情況，貧乳的情況不只是因為遺傳影響，同時也會因為生活習慣的不同、雌激素分泌不足，而影響胸部大小。

貧乳的優缺點

• 身形扁平無曲線

  胸部扁平，就算是穿著緊身衣，還是會看起來扁平沒有曲線，影響自信。

• 穿搭靈活自然

  胸部扁平的人，穿搭上較不受限，也不用擔心低胸的衣服會不會太過裸露。

• 運動舒適度提高

  貧乳的女生較不會受到胸前重量的壓迫，運動時也不會晃動造成不舒服。

巨乳怎麼辦？

巨乳很好嗎？相信巨乳的女生肯定不這麼覺得，巨乳帶來的困擾非常多，從日常穿搭、生活上，都有不少的影響，同時也會伴隨著胸型下垂、外擴的困擾。

巨乳的女生，大多會希望外觀胸型可以看起來更加挺拔，或是讓胸部調整到平均的大小，避免過大，透過日常的調整、醫美的選擇，讓巨乳不再是你的困擾。

選擇適合的內衣

巨乳大多伴隨著胸部下垂的困擾，穿錯尺寸，甚至容易有外擴、壓迫、疼痛增加的可能，選擇合適尺寸的內衣，能提供胸部良好的支撐，同時分擔胸部的重量，讓胸型更自然。

選擇適合的內衣，首先是要挑選合適的罩杯大小，由「上胸圍－下胸圍」得出的差值，選擇適合的罩杯。

• 肩帶的挑選：寬肩帶可以分散胸部的重量。
• 罩杯的選擇：全罩式內衣包覆性最好，側邊支撐性較佳。

運動健身，減少壓力

巨乳的重量，容易有肩頸壓力、胸型的困擾，透過運動健身，增加肌肉的支撐力，減少肩頸壓力，同時也能減少下垂、外擴的困擾。

• 伏地挺身

  透過將雙腳墊高的下斜伏地挺身，可以增加訓練上胸的 肌肉

• 啞鈴胸推

  平躺並雙手各持一個啞鈴，將雙手伸直於肩膀上方，吸氣時，將啞鈴下放至胸前，手肘和身體呈現 45 度角。

• 水瓶運動

  準備兩瓶礦泉水，雙手各持一瓶水，手臂往左右上舉，盡量抬高，一組十個，每天三組，也能減少副乳的困擾。

生活習慣的調整

日常的生活習慣、飲食習慣，都會影響體內的脂肪量，胸部的組織包含脂肪與乳腺，攝取過多的脂肪，容易增加脂肪囤積，這也是為什麼歐女生平均罩杯，比亞洲女生大的原因之一。

• 減少脂肪的攝取

  選擇低質高蛋白飲食，像是瘦肉、魚類等，並根據每日基礎代謝率調整分量，避免過量攝取、攝取高油、高鹽的食物，避免胸部脂肪過度增加，降低肥胖的困擾。

• 良好的生活習慣

  抽菸、喝酒、熬夜都會影響胸部健康，維持良好的生活習慣，身體與胸型都能更自然好看。

提乳手術

巨乳的的一大困擾，受到地心引力的影響，更容易出現胸部下垂的問題，想讓胸部提升到理想位置，透過提乳手術，能夠解決有中、重度胸部下垂困擾的人。

提乳手術怎麼做？
透過手術，移除多餘的脂肪、皮膚，調整乳房的位置，讓胸部提升到理想的位置。

• 環乳暈提乳（Periareolar/Donut Lift）

  在乳暈周圍，畫出同心圓切口後，去除多餘的皮膚、脂肪，適合輕度胸部下垂困擾的人，疤痕較小，恢復較快。

• 垂直提乳（Vertical/Lollipop Lift）

  在環形切口的基礎下，再往下延伸一個垂直切口，去除多餘的皮膚、脂肪，適合中度下垂困擾的人，但恢復期較長。

• 錨形提乳（Anchor/Full Lift）

  是最全面的提乳手術，先切出一個環形切口，再往下延伸垂直切口，最後在下緣再多一個水平切口，就像一個船錨的形狀，適合重度胸部下垂困擾的人。

提乳手術適合誰？
巨乳、大胸部，有中、重度胸部下垂困擾的人，根據不同的下垂程度、術後需求，可能同時結合隆乳手術、制定出最適合的手術計畫。

怎麼擁有自然巨乳？

許多小胸部的女生，也會有追求自然巨乳的夢想，胸部變大的同時，更要自然、舒適、不僵硬。

透過內衣的選擇、健身訓練，可以胸部減少下垂的困擾，讓視覺上看起來更挺，理想自然的方法可以選擇自體脂肪隆乳、 MESMO® 繆思女神波幫你快速打造理想胸型。

MESMO® 繆思女神波植入物，採用 20 微米微紋理表面，長期穩定，能夠降低夾膜攣縮的風險，自然的觸感，模擬真實乳房的弧度與柔軟度，還能夠根據不同的身形、需求，選擇適合的形狀。

MESMO® 繆思女神波QA

Q1 什麼是 MESMO 繆思女神波？

MESMO 繆思女神波是由德國 POLYTECH 公司生產的乳房植入物，專為追求自然美感與高安全性的人士設計。

Q2 繆思女神波有哪些特色？

由德國 POLYTECH 研發的女神波有著 20微米 的微絨毛柔細紋理材質，對於追求較大植入物需求的女性，也能有高穩定性與自然的外觀表現。而多數人擔心的莢膜攣縮與其他併發症，女神波也提供了良好的臨床數據，大大的增加女性選擇女神波的意願。

Q3 POLYTECH 是什麼公司？

POLYTECH 是一家德國專業醫療植入物製造公司，也是德國業界第一家獲得同類產品 CE 認證 的公司，不僅擁有超過 35 年的經驗，產品銷售也至全球 80 多個國家。

Q4 繆思女神波有哪幾種類型？

在台灣的 MESMO 繆思女神波，屬於 POLYTECH 的 SublimeLine® 產品線，提供 4 種形狀與 4 種高度的假體：
依形狀分為：Même®、Replicon ®、Opticon®、Optimam®
依高度分為：低、中、高、超高

Q5 為什麼選擇德國 POLYTECH？

POLYTECH 產品「德國製造」，保證了高品質工藝與嚴格的質量控管。以下原因也是消費者選擇女神波的常見原因：

1. 堪稱黃金比例的「柔細紋理」植入物
2. 低莢膜攣縮率與併發症發生率
3. 全球使用者滿意度極佳

MESMO® 繆思女神波手術與費用 QA

Q1 隆乳手術需要多長時間？ 

手術時間通常約為 1.5 至 2 小時。

Q2 術後需要多久恢復？

大多數人可在 1-2 週內恢復日常活動，完全恢復需約 6-8 週。

Q3 手術後會有明顯疤痕嗎？

通常不會。但隆乳手術的疤痕通常會根據「切口位置」而有所不同，常見位置為腋下、乳下緣、乳暈以及肚臍，不過具體是否會產生明顯疤痕，與個人體質、醫生的縫合技巧以及手術後護理都有關聯。

Q4 術後多久可以開始運動？

建議術後 6-8 週後開始輕度運動，避免過度劇烈的活動。

Q5 需要更換植入物嗎？

繆思女神波具備長期穩定性，一般情況下無需定期更換。

Q6 繆思女神波的價格範圍是多少？ 

價格通常在新台幣 32 萬至 38 萬之間。

Q7 如何選擇適合自己的植入物類型？ 

與專業醫師共同討論需求，讓醫師根據體型、需求和預算建議您最適合的類型。

Q8 需要支付額外的保固費用嗎？

不需額外費用，保固包含於產品內。